Kendal, 5 Juli 2019. Dinas Kesehatan Kabupaten Kendal melaksanakan Tes Kebugaran Bagi PNS/ASN yang di laksanakan pada hari jum’at 5 Juli 2019, bertempat di Stadion Utama Kebondalem Kendal. Tes Kebugaran bagi PNS/ASN bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru individu berdasarkan jenis kelamin dan kelompok umur. Kegiatan ini dilakukan secara rutin setiap 2tahun sekali.

Tes Kebugaran Jasmani dilakukan dengan metode Rockport  yaitu lari kecil sejauh 1.6 Kilo Meter, metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain. Mudah dilakukan, Tidak memerlukan alat khusus, Aman bagi orang dengan resiko penyakit, Dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan. Tes kebugaran kali ini melibatkan Pejabat Struktural dan Fungsional lingkup Dinas Kesehatan Kabupaten Kendal. Sebanyak 66 peserta mengikuti kegiatan tersebut yang terdiri dari 35 orang dengan jenis kelamin laki-laki dan 32 orang dengan jenis kelamin perempuan. 

Setelah selesai melakukan Tes Kebugaran Rockport para peserta diperiksa tekanan darah, serta detak jantungnya oleh Dokter yang sudah disiagakan.

Berikut rangkuman hasil Tes Kebugaran Metode Rockport 1.6 Kilo Meter lingkup Dinas Kesehatan Kabupaten Kendal :

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Kurang dengan latihan fisik Aerobik Tipe 1 : Jalan santai, Jalan cepat, Joging, Bersepeda

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Cukup dengan latihan fisik Aerobik Tipe 2 : Aerobik Tipe 1, Senam, Renan, Step Dance, Diskorobik

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Baik dengan latihan fisik Aerobik Tipe 1 dan 2 Juga Olahraga permainan seperti Sepak boja, Tenis Lapangan, Tenis Meja, Bulu Tangkis, Bola Basket, Bola Voly dll

Sementara itu Dinas Kesehatan Kab.Kendal Setiap Minggunya diadakan senam Sehat Germas yang di pandu oleh Istruktur Senam profesional.

(DN/YD)